Краткий и резкий гид по самосовершенствованиюПростое руководство, которое поможет сдвинуться с мертвой точки У этой методики мало общего с медитацией и осознанностью, что уже звучит неплохо, согласитесь. Требуется лишь признание проблемы и естественная агрессия — по отношению к врагу, завладевшему вашей личностью. Если размеренные и последовательные стратегии не помогают в переменах к лучшему, объявляйте войну сложившейся ситуации. И не какую-то там холодную, а самый что ни на есть ядерный удар. 1. ОПРЕДЕЛИТЕ ВРАГАЧто там у вас нехорошего? Кто или что мешает жить? Недостойный бойфренд, алкоголь, курение, углеводы, соцсети? Настоящее имя противника — зависимость, не важно, по своей воле или нечаянно. Пора с ней завязывать. Не из-за желания стать лучше для кого-то, а потому что сколько можно, достало уже, бесит. Насколько бы темная сторона ни завладела вашей сущностью, подсознательно вы ищете путь к избавлению, хотя привыкли идти на поводу у соблазнов. Если зависимость так глубоко въелась в душу, что стала частью личности, — рассорьтесь с ней, заставьте испугаться и раскаяться. Сопротивление неминуемо, и это нормально. Итак… 2. РАЗОЗЛИТЕСЬБуквально остервенейте. Поставьте крест на самоувещевании, игнорируйте борьбу на спор. Признайте, что победить не получится, если не сменить подход. Вы слишком долго проигрывали на этом фронте — самой проблеме, а также тем, кто любит снизойти до показного сострадания: «Ох, милая, я всерьез о тебе беспокоюсь…». Ложное сочувствие всегда звучит так, как будто чужое усердие очевиднее вашего. Хватит. Точка кипения достигнута. Используйте атомную энергию негодования, запустите цепную реакцию, разрушающую систему, — и вытащите себя из болота. Да, от злости. А еще от мудрости, смелости, рациональности, грусти, одиночества, скуки, отчаяния и из-за нереализованных желаний. Внушите себе: «Я наконец собираюсь выиграть бой и никогда больше не потерплю поражения на этом фронте». И когда разобьете врага, станет гораздо легче — и вам, и тем, кто на самом деле о вас заботится. 3. ВЕРЬТЕ В СТИМУЛ Этот пункт, прямо скажем, не для феечек. Поскольку вас уже переполняют негодование, страх, ненависть, злоба и другие темные силы вперемешку с желанием победить, подбросьте в эту адову топку немного обиды и злорадства. Вас наверняка достали все эти зожницы, счастливицы, правдолюбцы и прочие светлые человечки — хорошо бы, чтобы они заткнулись на тему спасительных советов, раз и навсегда. С чего они взяли, что лучше вас знают, как победить вашу проблему? «Стать лучшей версией себя» — понятие расплывчатое, хотя звучит завлекательно. Получается, что все, кто стал лучше, когда-то были хуже? Ага, такая формулировка уже не очень. Определите, что сработает именно для вас — конкуренция с собой или с кем-то другим? Можно вдохновляться превращением вашего прежнего и зависимого «я» в «я»-победительницу, но иногда другой человек (к примеру, соперник или обидчик) способен задать драйв помощнее. Примите вызов внешнего мира и победите кому-то назло — врагам, завистникам, богатым на советы родственникам. Подумайте не только о друзьях и близких, которые искренне порадуются успехам, а также о тех, кого расстроят ваши хорошие новости. К чему пренебрегать такой роскошной мотивацией, раз уж эта энергия все равно витает в воздухе? Позже все это покажется неадекватной чепухой, но к тому времени вы преодолеете решающий рубеж, оставив зависимость в прошлом. Представьте в красках, что вы это сделали, всем назло и без занудных наставлений. Самостоятельно. И посмотрим теперь, кто тут неудачница. Smirnova Natasha |
Post a Comment