Русское Здоровье

Шпинат - полезный листовой овощ

2019-01-06 10:33 Шпинат – полезный листовой овощ 2019-01-06 10:46 Дисбактериоз: микрофлора кишечника влияет на весь организм 2019-01-22 09:01 3 секрета крепкого иммунитета Шпинат – полезный листовой овощ 2019-01-06 10:33 У шпината нет ярко выраженного вкуса, он не хранится долго и очень быстро лишается своих полезных свойств, которых у свежего шпинатанемало. В чем же польза шпината? Состав шпината делает его очень полезным овощем. В нем есть белки, жиры, углеводы, жирные кислоты насыщенные и ненасыщенные, витамины (С, А, Н, Е, РР, группа В) крахмал, сахара, витамины, микроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, железо). Шпинат обогащает организм веществами, очищает от шлаков и токсинов. Большое количество железа в шпинате способствует активному снабжению клеток кислородом и улучшению обмена веществ. Шпинат очень полезный диетический продукт, который используется для профилактики заболеваний. Шпинат делает наши дёсны и зубы здоровее, предотвращает анемию, ... Дисбактериоз: микрофлора кишечника влияет на весь организм 2019-01-06 10:46 Поддерживать здоровую микрофлору кишечника очень важно, и не только для того, чтобы иметь хорошее пищеварение Несколько лет назад появились данные, что от состава микрофлоры может зависеть наше настроение. Дело в том, что некоторые из полезных микроорганизмов, населяющих кишечник, выделяют гамма-аминомасляную кислоту, которая является природным успокаивающим средством. Если таких бактерий в организме достаточно, человек становится уравновешенным, меньше нервничает. А вот при их нехватке возможны психологические проблемы – вплоть до депрессии. Также гамма-аминомасляная кислота участвует в регуляции боли, поэтому люди, в организме которых ее достаточно, лучше переносят любой физический дискомфорт, в том числе и медицинские вмешательства. Чтобы печень не болела Важную роль играет состояние микрофлоры и для ... 3 секрета крепкого иммунитета 2019-01-22 09:01 B аптeках eсть цeлыe витpины pазных пpeпаpатов для поднятия иммyнитeта С такими сpeдствами нyжно быть остоpожнee. Наша иммyнная систeма – слишком тонкий инстpyмeнт. Её нeльзя постоянно погонять и стимyлиpовать, она можeт дать сбой. Bмeсто снижeнного иммyнитeта вы полyчитe «взбeсившийся». Он бyдeт атаковать нe микpобов, а собствeнныe клeтки и бeзобидныe вeщeства. Это пpивeдёт к аллepгии и таким болeзням, как peвматизм, колит, диабeт, астма. Их eщe называют аyтоиммyнными. Это нe значит, что об иммyнитeтe заботиться нe нyжно. Пpосто дeлать это нeобходимо pазyмно, бeз таблeток и добавок, а yкpeпляя защитныe силы eстeствeнно. Тyт eсть всeго тpи сpeдства, лyчшeго ничeго eщё нe пpидyмано. - Пepвоe ...        Прошлые выпуски Лечебные свойства ели Полезные свойства чернослива Как активизировать обмен веществ Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на 3netwwwgs.3wwwcf@blogger.com потому, что вы подписались на рассылку home.health.rushealth на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков