Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: | Здравствуйте, дорогие подписчики! Как выбрать фитнес-клуб Наконец-то вы решились! С понедельника начнете заниматься фитнесом. Причем, не дома, а в фитнес-клубе! А почему бы и не воспользоваться предоставляемыми услугами? Многих на этом этапе поджидает ловушка: фитнес-клубов много, какой же выбрать, как не ошибиться с выбором заведения?Конечно, если в вашем населенном пункте такое заведение одно, проблема может состоять только в отсутствии свободных мест в нем или в отсутствии лишних финансов в семейном бюджете.Обычно при выборе фитнес-клуба смотрят на цену, место расположения и «внешний вид» заведения. Если отнестись к этим пунктам поверхностно, можно нарваться на неприятные сюрпризы, например, такие:• Вы пришли заниматься в клуб вечером в будний день, а зал переполнен. Как же так? Все просто - вы приходили смотреть на работу заведения в выходной или днем и в это время посетителей было мало. Поэтому приходите знакомиться с заведением в «час пик».• Платные групповые занятия или их малое количество. Оказывается, в цену абонемента не включили стоимость групповых занятий, а вы не поинтересовались этим пунктом во время покупки абонемента.• При знакомстве с фитнес-клубом вы не осмотрели раздевалку и душ. Неприятный сюрприз: эти важные помещения старые и тесные, а иногда не очень чистые.При покупке абонемента стоит учитывать множество важных моментов.Во-первых, определитесь с целью занятий. Вы решили заняться фитнесом, чтобы сбросить лишние килограммы или набрать мышечную массу? Вы хотите поиграть в волейбол, баскетбол, футбол, поплавать в удовольствие и т.п?Во-вторых: вы планируете заниматься без тренера, то есть самостоятельно, или хотите получать индивидуальные занятия с тренером? Может, вам нужны групповые занятия?В-третьих: уточняйте, что входит в стоимость абонемента. В одних заведениях, приобретая абонемент, вы автоматически получаете все услуги, в других - придётся доплачивать за те или иные услуги.В-четвертых, хорошенько подумайте, стоит ли вам брать годовой абонемент. Может, вам достаточно позаниматься более короткое время. Есть еще вариант: вместо безлимитного взять абонемент на определенное число занятий.Время работы выбранного заведения! Обязательно обращайте внимание на этот пункт. Идеальный вариант: 24 часа семь дней в неделю. Но на самом деле таких фитнес-заведений очень мало. Для работающих людей хороший вариант - с 7 часов утра до 23 часов в будние дни и с 9 утра до 22 часов в выходные и праздничные дни. Некоторые заведения в выходные и праздничные дни работают по расписанию будних дней. Что, конечно же, хорошо.Но бывают графики и такие: с 9 часов утра до 22 часов в будние и выходные дни. Для тех, кто планирует заниматься днем, это неплохо. Но если вы хотите заниматься перед работой или после работы, такое расписание не всегда подходит.Еще один немаловажный пункт: удобство расположения фитнес-клуба. Хорошо, если выбранное заведение находится недалеко от дома или по пути между работой и домом. Не все могут позволить себе тратить время (пусть даже не слишком длительное) на дорогу.Если же поблизости фитнес-клуба не оказалось, обращайте внимание на транспортную доступность. Даже если вы планируете ездить на собственном автомобиле! Рассчитывайте время в пути, узнайте, есть ли рядом парковка, удобны ли подъезды.Если планируете добираться до спортивного заведения пешком, подумайте: нравится вам этот маршрут, вы готовы практически ежедневно ходить этим маршрутом?Неплохо, если выбранный клуб находится в торговом комплексе. После тренировки можно купить продуктов домой, при желании поесть, немного отдохнуть.Многие спортивные клубы предоставляют услугу «пробный бесплатный визит». Обязательно воспользуйтесь такой возможностью. Иногда о бесплатном визите можно договориться индивидуально.Учитывайте, что чем больше просторных залов и их визуального разделения, тем комфортнее и свободнее будет заниматься. Даже в маленьких фитнес-клубах должен быть тренажерный зал с обособленной кардиозоной, один или два зала для занятий в группах, раздевалки (мужские и женские) с душем. Сауна приветствуется!Обращайте внимание на количество и качество оборудования (силовые тренажеры, кардиотренажеры, оборудование для аэробики).Тренажёры в залах не должны стоять чересчур близко. Оборудование должно быть установлено друг от друга на расстоянии вытянутой руки.Хорошо, если в помещениях высокие потолки. Качественная вентиляция в фитнес-центрах невозможна при низких потолках. В залах должно быть прохладно и свежо.Также важно хорошее освещение. Оно не должно быть слишком ярким или слабым. Яркое освещение утомляет, а слабое даже опасно при занятиях фитнесом.Если вы не готовы заниматься самостоятельно, посмотрите, что за тренеры работают в заведении. Поинтересуйтесь их квалификацией, образованием, опытом работы, сертификатами.Обратите внимание на общую атмосферу в заведении: много ли тренеров, как ведет себя персонал, похожи ли они на профессионалов?Учитывайте, что можно купить абонемент б/у дешевле. Такие абонементы продаются в группах клубов в соцсетях. Также можно сэкономить на покупке абонемента в период скидок. Чаще всего такое «счастье» бывает летом.Внимательно читайте договор! Обязательно обращайте внимание на пункт «Условия расторжения договора», чтобы после не было неприятных сюрпризов. Наши новые статьи:![](https://www.myjane.ru/data/cache/2023mar/29/16/1111897_95101-150x0.jpg) | О полезных свойствах грецкого ореха известно всем. А вот о том, что листья этого дерева тоже можно применять в лечебных целях, знают далеко не все. Чем полезны эти листья, и как их использовать? Читать далее |
![](https://www.myjane.ru/data/cache/2023mar/30/30/1112173_84555-150x0.jpg) | 14 апреля 2023, рубрика ЙогаВесна идет полным ходом - природа просыпается и радует нас теплым солнышком, хорошей погодой. Но почему-то в это прекрасное время года многие ощущают упадок сил, нежелание «активничать». Читать далее |
Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: ![Творожные закусочные оладьи](https://www.povarenok.ru/data/cache/2022may/29/29/2964594_38536-150x150x.jpg) ![](https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png) Описание: Вкусные оладушки, сытные и пикантные - с творогом и варёным яйцом, болгарским перцем и оливками. Рекомендую. Ингредиенты: Творог, Мука пшеничная, Крупа манная, Кефир, Яйцо куриное, Сахар, Дрожжи, Соль, Масло растительное, Перец болгарский, Маслины, Зелень.
Новенькое на портале красоты myCharm.ru: Одна из самых популярных причесок среди селебрити может похвастаться абсолютной возрастной нейтральностью и сочетаемостью с любым стилем. Слои разной длины приятно освежают образ, придавая ему почти неуловимую изюминку и колоритность... Читать полностью |
Post a Comment