Инсульт: как предотвратить появление этой смертельно опасной болезни
Ежегодно в мире 10,3 млн. человек переживают инсульт, из них 6,5 млн. не выживают. Среди россиян численность людей с подобным заболеванием – 1 млн. человек, из них 30% не достигли пенсионного возраста. Лишь 25% людей, переживших инсульт, могут нормально трудиться, многие умирают через несколько лет, даже если прошли полный курс лечения и реабилитации. Цифры пугающие. Не стоит доводить свой организм, надеяться на чудеса, которые может сотворить современная медицина. Возможности врачей ограничены. В случае с инсультом важна профилактика и своевременно оказанная первая помощь, т.к. в этом случае дорога каждая минута. Чем быстрее пациент получит первую помощь, тем больше шансов, что он сможет вернуться к нормальной жизни. Что такое инсульт
Инсультом называют острое нарушение кровообращения в головном мозге. Выделяют несколько разновидностей инсульта, но примерно в 70-80% случаев встречается ишемический. В этом случае кровь не может попасть в один из участков мозга из-за закупоренных сосудов или тромбов. Любой из видов инсульта может стать или причиной смерти человека, или же сделает его инвалидом, т.к. из-за нарушения кровоснабжения клетки мозга не получают кислород и начинают гибнуть, из-за чего падает зрение, ухудшается слух, больной не может говорить или ходить.
Неврологи призывают родителей с самого раннего детства приучать детей вести здоровый образ жизни,
правильно питаться, заниматься спортом, развивать стрессоустойчивость. Однако меняться никогда не поздно, можно заняться своим здоровьем и после 50, достигнуть значительных результатов. Вероятность получить инсульт возрастает после 60 лет.
У молодых пациентов часто бывают преходящие
нарушения мозгового кровообращения, которые называют микроинсультом. В этом случае степень поражения головного мозга намного меньше, однако, и этого достаточно, чтобы бить тревогу, потому что в 60% случаев повторный инсульт – ишемический, с серьезными последствиями. Лечить нужно и микроинсульт, также, как и обычный.
Болезни – предвестники инсульта
Есть ряд заболеваний, если они имеются у пациента, риск появления нарушения мозгового кровообращения возрастает в разы. Одним из самых значимых факторов риска является артериальная гипертония. Если у пациента повышено давление, то риск заработать
инсульт возрастает в 2,5 раза. Высокое кровяное давление не обязательно сопровождается какими-то симптомами. Выявить его можно на очередном обследовании. После постановки диагноза придется самостоятельно следить за показателями давления. Если врач пропишет какие-то препараты, то их нужно будет регулярно принимать, а не только тогда, когда самочувствие ухудшилось. Не менее важно отслеживать и уровень холестерина в крови, чтобы предотвратить закупорку сосудов.
Кроме этого, в опасности люди с другими заболеваниями: 1.
Сахарный диабет. Усиливает симптомы атеросклероза и гипертонии. Самые распространенные признаки – сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание. Если появились подозрения, нужно сдать анализ крови на гликированный гемоглобин.
2.
Мерцательная аритмия. Из-за этого заболевания возрастает вероятность появления тромбов, которые потом могут вызвать инсульт. О наличии данного заболевания пациенты узнают только после холтеровского исследования, когда проходит регистрация сердечной деятельности в течение дня.
3.
Атеросклероз. Из-за атеросклеротических бляшек часто сужается просвет сосудов, в том числе и головного мозга. Ток крови затрудняется, а если еще имеются и тромбы, вероятность возникновения инсульта возрастает. Обнаружить атеросклероз можно, если пройти ультразвуковое исследование сосудов головного мозга, а это обследование рекомендовано всем, кто старше 45 лет.
Что может спровоцировать инсульт
Заболевания, наследственная предрасположенность – факторы риска. Но на ровном месте инсульт бывает редко, часто нужны
провоцирующие факторы: 1.
Стресс. Любые переживания влияют на артериальное давление, а из-за хронического стресса появляется стойкая гипертония. Если у человека слабая сосудистая система (укачивает в транспорте, кружится голова, обмороки), ему нужно беречь себя от стрессов.
2.
Тяжелая работа. Не стоит издеваться над своим организмом, слишком много работать на грядках, таскать тяжести, переусердствовать в спортзале. Все должно быть в меру.
3.
Жара. Если на улице жарко, из-за духоты повышается давление, кровь сгущается, вероятность образования тромбов увеличивается. Так, в жаркое лето 2010 было зафиксировано рекордное количество инсультов.
Профилактика инсульта
Правила профилактики простые, но это не значит, что от них стоит отказываться. Чтобы сердечно-сосудистая система оставалась здоровой, достаточно хотя бы полчаса в день заниматься спортом, двигаться. Речь идет о любой нагрузке, в том числе и простой ходьбе, но лучше бегать или же плавать. Хороший вариант – спортзал, где тренер специально подберет кардионагрузку.
Правильное питание
ВОЗ рассказал о диете, которая могла бы помочь сохранить здоровье сосудов и сердца. Специалисты советуют воздерживаться от продуктов, содержащих большое количество жира: масло, сливки, сало, крем для торта, майонез. Нельзя есть жирное мясо, гуся, утку, жареную картошку. Под запретом и рыбная икра, а также ирландский кофе и горячий шоколад (со сливками или жирным молоком).
Эти ограничения не повлияют на повседневное меню, т.к. разрешенных продуктов намного больше. Если вы хотите питаться правильно, проследите за тем, чтобы в ежедневном рационе у вас были:
1. Мясо и рыба: индейка или телятина, кролик, белая рыба (треска, камбала, ходдок) и жирная рыба (сардина, селедка, макрель, тунец, семга, кета, горбуша).
2. Овощи и фрукты: любые, как свежие, так и замороженные, сушеные (горох, чечевица, фасоль), несладкие консервированные фрукты, картошка вареная или в мундире. Домашние овощные супы.
3. Молочные продукты: молоко, нежирные сыры, кефир.
4. Злаки и хлеб: цельные злаки, овсяная каша, хлеб из муки грубого помола или же бездрожжевой, сухарики, приготовленные в духовке. Перец, горчица, специи и травы тоже разрешены.
5. Сладости и напитки: овсяное печенье, желе, щербет, пудинг. Разрешены чай, минеральная вода, кофе, несладкие напитки, соки без сахара.
Отказ от вредных привычек
Один из самых простых способов профилактики инсульта –
отказ от курения. Сразу же после этого риск получить инсульт резко снижается, а через год вероятность заболеть уменьшается на 50%. У курящего человека риск развития инсульта увеличивается в 5-6 раз.
Врачи также против злоупотребления спиртными напитками, но, если выпивать 20 г алкоголя в день, это не нанесет особого вреда. Есть мнение, что красное сухое вино, наоборот, полезно, и 1 бокал в день будет способствовать укреплению здоровья.
Инсульт – серьезное и опасное заболевание, после которого 80% заболевших становятся нетрудоспособными. Стоит заранее позаботиться о себе, о своем здоровье, проходить диспансеризацию, после 40 лет следить за своим артериальным давлением, отказаться от вредных привычек. Тогда вы не только продлите себе жизнь, но и облегчите ее своим родным и близким, т.к. ухаживать за больным после инсульта – это огромный труд.
 | Длинные здоровые волосы – один из главных признаков женственности. Это стандарт красоты, который не теряет своей актуальности. Если вы захотели отрастить волосы, но заметили, что их рост чересчур медленный, это можно исправить. Читать далее |
 | 10 июня 2021, рубрика Мода Лето – та самая пора, когда хочется выглядеть особенно красивой и эффектной, и именно поэтому многие представительницы прекрасного пола делают в жаркий сезон основную ставку на всевозможные аксессуары. Не стоит забывать и о головных уборах, ведь правильно подобранная шляпка или панамка не только надежно уберегут голову от палящих лучей солнца, но и станут отличным дополнением к любому образу! Так что же лучше предпочесть – шляпу или панаму, и чем необходимо руководствоваться при их выборе? Читать далее |
 | Многие испытывали мучительное состояние бессонницы. От качества ночного сна зависит наше самочувствие, поэтому очень важно как можно быстрее избавиться от бессонницы. Читать далее |
Последние новости:
 | 09.06.2021 Данную новость сообщила сама Нателла – она опубликовала у себя в Instagram совместное фото со Светланой Лободой и дополнила данный снимок трогательной подписью о том, что рано или поздно все бесконечное обретает свой конец. Читать далее |
 | 09.06.2021 И если бы не Дерек Бласберг, друг Дарьи, неизвестно, как долго бы еще у ее поклонников не было возможности увидеть самого младшего ребенка галеристки! Читать далее |
 | 09.06.2021 45-летний композитор и диджей Марк Ронсон, считающийся, кстати, самым красивым диджеем Англии, объявил о своей помолвке с 35-летней Грэйс Гаммер, средней дочерью известной американской актрисы Мэрил Стрип. Читать далее |
 | 09.06.2021 Около двух лет назад Юрий Толочко, популярный 36-летний бодибилдер и блогер из Казахстана, по-настоящему поразил своих подписчиков вестью о том, что он начал встречаться с секс-куклой Марго. Читать далее |
Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: 
Сироп из цветов бузины
Предлагаю заготовить сироп из цвета бузины чтобы потом делать с ним вкуснейший лимонад. Ароматный, освежающий и полезный, такой в магазине вы не купите!
Ингредиенты для «Сироп из цветов бузины»:
Новенькое на портале красоты myCharm.ru:myCharm.Ru → Ivetta-52. Мои пустышки мая 2021
Май оправдал свое мнение о нем: маялись с дождями и грозами! Пустышек у меня мало: декоративная косметика практически не расходуется, маски – в тюбиках, долгоиграющие! Но кое-что все-таки есть.
1. Крем дневной для лица №5 ANTI AGE 45+ бренда «Дары природы»
В прошлом месяце закончился ночной крем этого бренда, сейчас – опять дневной...
Читать полностью Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: 
Одна тайна на двоих /Из серии о чем говорят женщины/ женская дружба,
тайна,
женские тайны 
По пути на работу «зацепила» сотрудницу. На ходу разговорились о подругах, в том смысле нужны они или нет.
– Много горя я от подруг видела, – начала сотрудница. – И считаю, что не нужны они вовсе. Разве что если у вас одна тайна на двоих. И она знает, что ты о ней знаешь что-то, что может ее скомпрометировать и ты знаешь, что она о тебе знает нечто нелицеприятное. К примеру, у вас был один мужик на двоих.
– Так я вроде мужиков с подругами не делила.
Читать статью
Шоу-бизнес
Apocalyptica выступит в Москве и Петербурге
Фото: wallpapers-all.com
Финский рок-коллектив Apocalyptica привезет в Россию свой новый альбом Cell-0.
Группа даст концерты в Москве и Петербурге в ноябре этого года, сообщает ТАСС со ссылкой на заявление агентств TCI и NCA, которые выступают в качестве организаторов гастролей. »
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
Post a Comment