| |
Стратегии, которые помогут сохранить здоровье мозга на годы
2020-08-29 09:09
 Специалисты считают, что для профилактики неврологических нарушений, в том числе болезни Паркинсона, и долгой активной жизни следует оптимизировать чувствительность к лептину и инсулину. Решить многие проблемы здоровья помогут физические нагрузки, низкоуглеводный рацион, богатый здоровым жиром и умеренным количеством белка и периодическое голодание. Что способствует здоровью и долголетию? Включение в рацион органических продуктов – питание должно быть основано на цельных, не переработанных, органических и предпочтительно местных продуктах. Желательно, чтобы большая часть пищи состояла из сырых овощей и фруктов, для усиления инсулинового ответа организма. Увеличение витамина D – ученые нашли взаимосвязь дефицита витамина D с развитием болезни Паркинсона на ранних этапах. Лучший источник витамина - ...
Роль антиоксидантов в профилактике различных заболеваний
2020-08-31 02:18
 Антиоксиданты – это вещества, замедляющие окислительные процессы, приводящие к повреждению клеток организма. Они препятствуют образованию тромбов и аросклеротических отложений на стенках сосудов. Использование антиоксидантов помогает уменьшать риск многих заболеваний, в том числе гипертонии, стенокардии, инфаркта, инсульта, варикоза и тромбофлебита. Различные исследования показали, что основная причина ишемической болезни сердца заключается в спазме коронарной артерии. Ухудшает положение окисление липопротеидов низкой плотности, что увеличивает сокращаемость коронарных сосудов и снижает способность к расслаблению. Антиоксиданты способствуют повышению устойчивости липопротеидов, помогают разжижению крови и блокируют патологическое разрастание рубцовой ткани. Действие антиоксидантов на организм 1. Снижают воспалительные процессы – связывают гистамин и гистаминоподобные вещества, что оказывает эффект при артрите, профилактике ...
|
Post a Comment